Tình trạng suy nhược ở người cao tuổi đôi khi được cho là do sụt cân, bao gồm mất khối lượng cơ, theo tuổi tác, nhưng nghiên cứu mới cho thấy tăng cân cũng có thể đóng một vai trò trong tình trạng này.
Trong một nghiên cứu được công bố ngày 23 tháng 1 trên tạp chí BMJ Open, các nhà nghiên cứu Na Uy phát hiện ra rằng những người thừa cân ở độ tuổi trung niên (đo bằng chỉ số khối cơ thể (BMI) hoặc vòng eo) có nguy cơ cao bị suy nhược hoặc yếu ớt ngay từ đầu sau 21 năm.
Tiến sĩ Nikhil Satchidanand, nhà sinh lý học và phó giáo sư tại Đại học Buffalo, người không tham gia vào nghiên cứu mới này, cho biết: "Sự mong manh là rào cản lớn đối với quá trình lão hóa thành công và lão hóa theo cách của riêng bạn".
Ông cho biết người lớn tuổi yếu ớt có nguy cơ bị ngã, chấn thương, phải nhập viện và gặp biến chứng cao hơn.
Ngoài ra, ông cho biết, người già yếu có nhiều khả năng bị suy nhược dẫn đến mất khả năng tự lập và cần phải vào cơ sở chăm sóc dài hạn.
Kết quả của nghiên cứu mới này phù hợp với các nghiên cứu dài hạn trước đây cho thấy có mối liên hệ giữa tình trạng béo phì ở tuổi trung niên và tình trạng mệt mỏi sớm ở giai đoạn sau của cuộc đời.
Các nhà nghiên cứu cũng không theo dõi những thay đổi trong lối sống, chế độ ăn uống, thói quen và tình bạn của những người tham gia trong thời gian nghiên cứu có thể ảnh hưởng đến nguy cơ suy nhược của họ.
Nhưng các tác giả viết rằng kết quả của nghiên cứu nhấn mạnh "tầm quan trọng của việc thường xuyên đánh giá và duy trì BMI và [vòng eo] tối ưu trong suốt tuổi trưởng thành để giảm nguy cơ suy nhược khi về già".
Nghiên cứu này dựa trên dữ liệu khảo sát hơn 4.500 cư dân từ 45 tuổi trở lên tại Tromsø, Na Uy từ năm 1994 đến năm 2015.
Đối với mỗi khảo sát, chiều cao và cân nặng của người tham gia được đo. Chỉ số này được sử dụng để tính BMI, một công cụ sàng lọc các nhóm cân nặng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. BMI cao hơn không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với lượng mỡ trong cơ thể cao hơn.
Một số cuộc khảo sát cũng đo vòng eo của người tham gia, được sử dụng để ước tính lượng mỡ bụng.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu định nghĩa tình trạng yếu dựa trên các tiêu chí sau: sụt cân không chủ ý, gầy yếu, sức cầm nắm yếu, tốc độ đi bộ chậm và mức độ hoạt động thể chất thấp.
Sự yếu đuối được đặc trưng bởi sự hiện diện của ít nhất ba trong số các tiêu chí này, trong khi sự mong manh chỉ có một hoặc hai tiêu chí.
Vì chỉ có 1% số người tham gia bị yếu trong lần tái khám cuối cùng nên các nhà nghiên cứu đã nhóm những người này với 28% những người trước đó bị yếu.
Phân tích cho thấy những người béo phì ở độ tuổi trung niên (được chỉ ra bởi chỉ số BMI cao hơn) có khả năng mắc bệnh yếu cơ ở tuổi 21 cao hơn gần 2,5 lần so với những người có chỉ số BMI bình thường.
Ngoài ra, những người có vòng eo khá cao hoặc cao có khả năng mắc chứng tiền phong cách/yếu cơ gấp đôi trong lần khám gần nhất so với những người có vòng eo bình thường.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nếu mọi người tăng cân hoặc tăng vòng eo trong giai đoạn này, họ có nhiều khả năng trở nên yếu hơn vào cuối thời gian nghiên cứu.
Satchidanand cho biết nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy việc lựa chọn lối sống lành mạnh ngay từ sớm có thể góp phần vào quá trình lão hóa thành công.
Ông cho biết: “Nghiên cứu này sẽ nhắc nhở chúng ta rằng những tác động tiêu cực của tình trạng béo phì gia tăng bắt đầu từ đầu tuổi trưởng thành là rất nghiêm trọng và sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tổng thể, chức năng và chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi”.
Tiến sĩ David Cutler, bác sĩ y khoa gia đình tại Trung tâm Y tế Providence St. Johns ở Santa Monica, California, cho biết một trong những thiếu sót của nghiên cứu này là các nhà nghiên cứu tập trung vào khía cạnh thể chất của tình trạng yếu cơ.
Ngược lại, ông cho biết “hầu hết mọi người sẽ coi sự yếu đuối là sự suy giảm về chức năng thể chất và nhận thức”.
Trong khi các tiêu chí vật lý mà các nhà nghiên cứu sử dụng trong nghiên cứu này đã được áp dụng trong các nghiên cứu khác, một số nhà nghiên cứu đã cố gắng giải thích các khía cạnh khác của điểm yếu, chẳng hạn như khía cạnh nhận thức, xã hội và tâm lý.
Ngoài ra, những người tham gia nghiên cứu mới đã báo cáo một số dấu hiệu của sự yếu đuối, chẳng hạn như kiệt sức, ít vận động và sụt cân bất ngờ, điều này có nghĩa là những dấu hiệu này có thể không chính xác, Cutler cho biết.
Một hạn chế khác được Cutler lưu ý là một số người đã bỏ cuộc nghiên cứu trước lần tái khám cuối cùng. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người này thường lớn tuổi hơn, béo phì hơn và có các yếu tố nguy cơ khác gây suy nhược.
Tuy nhiên, kết quả lại tương tự khi các nhà nghiên cứu loại trừ những người trên 60 tuổi khi bắt đầu nghiên cứu.
Trong khi các nghiên cứu trước đây phát hiện ra nguy cơ suy nhược cao hơn ở phụ nữ thiếu cân, nghiên cứu mới này bao gồm quá ít người thiếu cân để các nhà nghiên cứu có thể kiểm tra mối liên hệ này.
Bất chấp bản chất quan sát của nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đưa ra một số cơ chế sinh học có thể có cho những phát hiện của họ.
Sự gia tăng mỡ trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng viêm, cũng liên quan đến tình trạng yếu cơ. Họ viết rằng sự lắng đọng mỡ trong các sợi cơ cũng có thể dẫn đến giảm sức mạnh cơ bắp.
Tiến sĩ Mir Ali, bác sĩ phẫu thuật bariatric và giám đốc y khoa của Trung tâm phẫu thuật bariatric MemorialCare tại Trung tâm y tế Orange Coast ở Fountain Valley, California, cho biết béo phì ảnh hưởng đến chức năng sau này theo nhiều cách khác nhau.
“Những bệnh nhân béo phì của tôi thường gặp nhiều vấn đề về khớp và lưng hơn,” ông nói. “Điều này ảnh hưởng đến khả năng vận động và khả năng sống một cuộc sống tử tế của họ, kể cả khi họ già đi.”
Mặc dù tình trạng yếu có liên quan đến tuổi tác, Satchidanand cho biết điều quan trọng cần nhớ là không phải người lớn tuổi nào cũng yếu.
Ngoài ra, ông cho biết, “mặc dù cơ chế cơ bản của sự yếu đuối rất phức tạp và đa chiều, chúng ta vẫn có thể kiểm soát được nhiều yếu tố góp phần gây ra sự yếu đuối”.
Ông cho biết, các lựa chọn lối sống như hoạt động thể chất thường xuyên, ăn uống lành mạnh, vệ sinh giấc ngủ và quản lý căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến việc tăng cân ở tuổi trưởng thành.
Ông cho biết: "Có nhiều yếu tố góp phần gây ra béo phì", bao gồm di truyền, hormone, khả năng tiếp cận thực phẩm chất lượng, trình độ học vấn, thu nhập và nghề nghiệp của một người.
Mặc dù Cutler có một số lo ngại về những hạn chế của nghiên cứu, ông cho biết nghiên cứu này cho thấy rằng các bác sĩ, bệnh nhân và công chúng nên nhận thức được điểm yếu này.
“Thực ra, chúng ta không biết cách đối phó với bệnh tật. Chúng ta cũng không nhất thiết biết cách phòng ngừa. Nhưng chúng ta cần phải biết về nó”, ông nói.
Satchidanand cho biết việc nâng cao nhận thức về tình trạng dễ bị tổn thương đặc biệt quan trọng khi dân số đang già đi.
Ông cho biết: “Khi xã hội toàn cầu của chúng ta tiếp tục già hóa nhanh chóng và tuổi thọ trung bình tăng lên, chúng ta phải đối mặt với nhu cầu hiểu rõ hơn về cơ chế cơ bản của tình trạng suy nhược và phát triển các chiến lược hiệu quả và dễ quản lý để ngăn ngừa và điều trị hội chứng suy nhược”.
Các chuyên gia của chúng tôi liên tục theo dõi sức khỏe và cập nhật bài viết khi có thông tin mới.
Tìm hiểu mức độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến tăng cân như thế nào và cách duy trì cân nặng.
Nếu bác sĩ kê đơn thuốc chống trầm cảm, những loại thuốc này có nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm thần của bạn. Nhưng điều đó không ngăn cản bạn lo lắng…
Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn, bao gồm cả cân nặng. Tìm hiểu thói quen ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân và giấc ngủ của bạn như thế nào…
Hạt lanh có lợi cho việc giảm cân nhờ những đặc tính dinh dưỡng độc đáo của nó. Mặc dù chúng có những lợi ích thực sự, nhưng chúng không phải là thần dược…
Ozempic được biết đến với khả năng giúp mọi người giảm cân. Tuy nhiên, việc giảm cân trên khuôn mặt là rất phổ biến, điều này có thể gây ra…
Phẫu thuật thắt dạ dày nội soi hạn chế lượng thức ăn bạn có thể ăn. Phẫu thuật thắt dạ dày nội soi là một trong những thủ thuật bariatric ít xâm lấn nhất.
Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng phẫu thuật bariatric có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân, bao gồm ung thư và tiểu đường.
Kể từ khi ra mắt vào năm 2008, Noom Diet (Noom) đã nhanh chóng trở thành một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất. Hãy cùng xem Noom có ​​đáng để thử không nhé…
Ứng dụng giảm cân có thể giúp theo dõi thói quen sinh hoạt như lượng calo nạp vào và chế độ tập luyện. Đây là ứng dụng giảm cân tốt nhất.